Tréning
Na rozvíjanie všetkých schopností brankárom je potrebný tréning. Je to tak aj v inych športoch. Kým netrénuješ nemôžeš napredovať.
Tréning pre futbalových brankárov som si rozdelil do troch častí. Či už je to prenzápasová rozcvička, ktorá je dôležitá najmä preto, aby sa nám počas zápasu nič nestalo, alebo je to tréning na tréningu :).
Pred začiatkom samotného tréningu sa treba určite dobre rozcvičiť rôznymi cvikmi, ktoré nám pomáhajú ktomu, aby sme sa počas tréningu nezranili. Nejaké odporúčané cviky, ktoré samozrejme používam aj ja si pozrite v sekcii Začiatok tréningu.
Po absolvovaní základnej rozvičky by sme sa mohli venovať rôznym cvikom, ktoré su pre brankára v rozvoji neoddeliteľnou súčasťou. Niekoľko takýchto cvikov si môžte pozrieť v ďalšej sekcii s názvom Samotný tréning.
Dôležitá je aj rozcvička pred zápasom. Dajú sa tam zakonponovať aj cviky z časti začiatok tréningu. Treba si ale uvedomiť, že len to nestačí a niečo viac si teda pozrite v sekcii Predzápasová rozcvička.
tk