Banány Banány v sebe majú veľké množstvo sacharidov, minimálne množstvo tuku, bielkovín a vlákniny. Okrem vitamínov a minerálov sa v banáne nachádza tryptofan, ktorý dokáže navodiť dobrú náladu. A pozor dievčatá! Banán je známy aj ako účinné afrodiziakum! Ananás
Ananás obsahuje dostatok enzýmov na chudnutie, ale aj potrebné energetické zložky a vitamíny. Predovšetkým enzým bromelain výrazne urýchľuje spaľovanie tukov. Taká diéta s ananásom ti dodá plno energie, schudneš a navyše si pochutnáš. Ananásová šťava regeneruje pleť. Grapefruit Grapefruit je síce kyslý, ale urýchľuje spaľovanie tuku! Je bohatým zdrojom vitamínu C, ktorý premieňa tuky v tele. Navyše sa v bielej dužine grapefruitu nachádzajú pektíny. Čo je inak povedané rozpustná vláknina, ktorá vie urýchliť proces látkovej výmeny. Jahody Jahody majú podobnú vlastnosť ako jablká. Obsahujú veľké množstvo vitamínu C a pektín. Dokážu tak spáliť tuky a napomáhajú pri chudnutí. Jahody môžu slúžiť ako dobré afrodiziakum. Kiwi Kiwi má vysoký obsah vitamínu C a je aj bohatým zdrojom draslíku. Nielen že dodáš telu vitamíny, ale rovno telo prečistíš, zbavíš ho tuku v problémových partiách. Kiwi je kamarát do nepohody, pretože odbúrava stres Maliny Maliny sú neuveriteľne sladké. Obsahujú sacharidy, pektíny, vitamín C a organické kyseliny. Majú odvodňujúce účinky. Čo je dôležité nielen pre tvoj metabolizmus, ale aj pre pleť! Papája Papája okrem iného obsahuje viac tráviacich enzýmov než akékoľvek iné ovocie. Dokáže preto podporiť zažívanie a využívanie tukov z jedál. Palánová maska odstráni odumreté bunky, oživí a prejasní tvoju pleť. melón Melóny sú snáď najlepším pomocníkom pri chudnutí. Tým, že obsahujú až 90 % podiel vody, dokážu uhasiť smäd a zároveň ťa skvele prečistia.c Jablká Jablka obsahujú pektín. Ten zasýti a prečistí tvoje telo. A navyše si poradí s tukmi. Šupka jablka obsahuje väčšinu vitamínu C, tak ju tam radšej nechaj. Z jabĺk v kombinácii s medom si môžeš urobiť osviežujúcu pleťovú masku. Ovocie ako zdroj krásy Ovocie je zdravé, ale to už predsa dávno vieš! Ale vedela si, že je aj zdrojom krásy a napomáha ku štíhlej línii, pretože spaľuje tuky? Ďalší dôvod, prečo jesť ovocie, je, že väčšina z nich je prírodné afrodiziakum.