Doplnky výživy - áno, alebo nie?
Zdá sa mi, že v súčasnosti stále viac mladých ľudí začína cvičiť.
Vravel som si, veď to je iba dobre.
Bohužiaľ, keď som sa popýtal kamarátov, 80% mi vravelo, že berú doplnky výživy.
Prvé, čo spraví väčšina mladých ľudí keď začína cvičiť - objednajú si kreatíny, gainere a všetky možné doplnky.
Myslím si, že ak nie ste práve vrcholový kulturista a ani sa ním neplánujete stať, nemali by ste tieto doplnky vôbec využívať.
Zamyslite sa ľudia, všetky látky, ktoré sú obsiahnuté v doplnkoch, sa dajú zohnať aj v lepšej forme. Kúpte si radšej tvaroh, budete mať istotu zabezpečenia bielkovín, ktoré sú veľmi dôležité pre cvičenca, plus budete mať istotu, že to, čo jete je naozaj tvaroh.
Bohužiaľ nikdy neviete, čo všetko môžu obsahovať doplnky, čo všetko môže byť obsiahnuté v tých kapsuliach.
Tiež ma občas lákala tá predstava, veľké mohutné svaly, lenže !
Jem tvaroh, veľa mäsa, strukovín, celkovo mám veľmi pestrú stravu a - mám pekne tvarované svaly, dá sa povedať taká typická plážová postava :)
ZDRAVIE je vždy na prvom mieste, treba na to pamätať, ja viem presne, čo jem a nemusím mať starosti za pár rokov, že mi zlyhá pečeň, alebo sa mi prestane tvoriť testosterón( a to určite nechcete, mám pravdu? :D)
Aventine
Komentáre
Prehľad komentárov
Cchcel by som sa spytat ci nadobudnem velke svaly aj ked nebudem brat ziadne doplnky?
Re: kvfd
(Jozef, 1. 4. 2013 10:24)Doplnky brat musíš najlepsie hned od zaciatku inak ziadne svaly nenaberies
Re: kvfd
(kvfd, 1. 4. 2013 10:26)dakujem za radu hned si idem kúpiť nejaké gainery , kreatíny a hlavne tribulus
kvfd
(Samo, 8. 3. 2013 19:54)