Pravidelné a mierne cvičenie je to najlepšie, čo môžeme pre seba urobiť.
Cvičenie žien pri hudbe
pod vedením skúsených cvičiteliek Evky a Jarky
na III.ZŠ Školská ulica
v Považskej Bystrici
pondelok: 18.00- 19.00 hod.
štvrtok: 18.00 - 19.00 hod.
Príďte v pondelok, zaregistrujeme Vás na do skupiny Klub RTVŠ na WhatsApp alebo Messenger, aby ste boli informované o prípadných zmenách o termínoch cvičenia.
Nenáročné regeneračné cvičenie v kolektíve rovesníčok pri príjemnej hudbe. Jeho cieľom je pomôcť ľuďom s ich zdravotnými problémami, ako sú bolesti chrbta, pohybového aparátu a iných civilizačných ochorení. Cvičíme aj s činkami, palicou, gumou, loptami. Cvičenie obsahuje prvky jogy, kalanetiky, pilates, posilňovacie prvky...
Viete, že cvičenie:
- pomáha kontrolovať hmotnosť
- znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení,
- znižuje riziko mŕtvice,
- je prevenciou pre pohybovú sústavu,
- posilňuje, zlepšuje pružnosť a výdrž,
- zlepšuje pamäť,
- zvyšuje odolnosť voči chladu,
- pomáha skoncovať s fajčením,
- minimalizuje nespavosť,
- bojuje proti artritíde,
- zlepšuje náladu,
- bojuje proti stresu,
- zlepšuje milostný život.
Príďte medzi nás!
Príďte to vyskúšať a precvičiť si celé telo :)))
Aktuality môžete sledovať na FB stránkach pod "Klub RTVŠ"