ALKOHOL A ŠPORT
ALKOHOL A ŠPORT
Alkohol nie je vo väčšine športových odvetví zakázaný. Môžu byť robené testy v určitých športových disciplínach na prítomnosť alkoholu.
Jeho použitie je zakázané z bezpečnostných dôvodov v motoristických športoch a v zjazde a v skoku na lyžiach a v dostihovom športe. Ďalej je zakázaný u niektorých športov, kde je súčasťou výkonu mierenie na terč. Malá dávka alkoholu ukľudní strelca pri mierení, vyššie dávky majú samozrejme opačný účinok. Vo veľkej väčšine ostatných športov negatíva vyššej hladiny alkoholu značne prevažujú nad možnými psychologickými pozitívami. Alkoholické nápoje nie sú vhodným zdrojom tekutín a energie kvôli diuretickým účinkom. Alkohol pôsobí na organizmus cez centrálnu nervovú sústavu a znižuje napätie. Vytrvalosť a ostatné zložky výkonu vo väčšine športov poznamenáva alkohol negatívne.
Poruchy zdravia vyvolané účinkom alkoholu
Zásah alkoholu do metabolických pochodov:
• Hladina glukózy v krvi rýchlo stúpa a svoje maximum dosahuje zároveň s intoxikáciou. Tento vzostup je spôsobený uvoľnením pečeňového glykogénu. Potom hladina glukózy klesá pod normálnu hodnotu. Pri konzumácii alkoholu po náročnom fyzickom výkone alebo hladovaní môže dôjsť k ťažkej hypoglykémii, čo je zvlášť nebezpečné u diabetikov.
• Alkohol tlmí syntézu bielkovín a podiela sa na ich zvýšenom katabolizme.
• Pôsobením alkoholu na semeníky a podlôžko dochádza k zníženiu produkcie testosterónu, má protianabolický účinok.
• Oxidáciou alkoholu vzniká z pyruvátu kyselina mliečna a jej zvýšená hladina vedie k
acidóze.
• Vzostup krvného laktátu má za následok znížený výdaj kyseliny močovej obličkami a dochádza tak k zvýšeniu koncentrácie kyseliny močovej v krvi.
• Oxidácia etanolu prevádza hyperliménie, tj. zvýšená syntéza triacylglycerolov a mastných kyselín, ktoré sa vo väčšej miere ukladajú v pečeni. Pomaly sa tak vyvíja steatóza pečene.
• Požívanie alkoholu vedie k stratám dôležitých minerálov, ako je horčík, fosfor, zinok, vápnik a draslík.
• Konzumácia alkoholu býva v športe niekedy spojená so zníženým príjmom potravy a aj nedostatočnou dodávkou vitamínov. Najčastejší je nedostatok vitamínov B1, B6, B12 a kyseliny listovej.
• Alkohol vedie k zvýšeniu diurézy následkom zníženého výdaja anti-diuretického hormónu.
• Konzumácia alkoholu má za následok zníženú tvorbu červených krviniek a krvných doštičiek.
