Pohyb
6. 1. 2013
Pohyb je pre zdravie veľmi dôležitý. Aspoň dva krát za týždeň by sme si mali zacvičiť či je to aerobik,zumba alebo klasický tanec to je jedno. Napríklad keď bývate v bytovke,činžiaku,paneláku.. vymente výťah za schody , veľmi prospieva na nohy :)
Ale netreba to s cvičenín , behaním preháňať. Nemusíme sa vyčerpať do poslednej kvapky. Všetko s mierou a život bude krajší :)