Ako sa nenakaziť
5. 4. 2011
Pár rád,ako sa nenakaziť:
- Umývajte si ruky: Časté a dôkladné umývanie rúk znižuje šance,že sa nakazíte.Každé kýchnutie alebo zakašľanie vymrští vírusy do veľkej vzdialenosti.Kontaminované kvapôčky sa môžu dostať na predmety,ktoré chytáte možno aj vy.A keď si neumytými rukami pošúchate nos máte problém.
- Obmedzte kontakty: Keďže kýchaniu a kašlaniu nezabránite,pokúste sa obmedziť kontakt s rukami.
- Dajte sa očkovať: Veľa ľudí každý rok chytí chrípku.Očkovanie vás účinne chráni pred chrípkovými vírusmi.
- Posilňujte imunitu: Kúpte si nejaké multivitamínové doplnky.Nič nepokazíte keď si nejaké kúpite.
- Žite zdravo: Keď máte dobré zdravie aj bacily sa vám vyhnú.Pravidelne cvičte,dobre sa vyspite a kvalitne sa stravujte.
- Sledujte príznaky: Ak sa necítite dobre,chodte domov a začnite sa liečiť.Rýchlejšie sa zotavíte.
Komentáre
Prehľad komentárov
Zatiaľ nebol vložený žiadny komentár.