Starostlivosť o nechty
Základné kroky pre zdravé nechty:
Zloženie vašej stravy sa odráža vo vašich nechtoch.
Ak nie sú vaše nechty v poriadku musíte sa zamyslieť nad svojim jedálničkom a patrične sa nad ním zamyslieť.
Treba do stravy zahrnúť viacej ovocia a zeleniny aby ste si zaistili nutné vitamíny a enzýmy.
Snažte sa do stravy zahrnúť aj viacej zinku a vitamínu B no a samozrejme treba dodržovať pitný režim.
Čo znamenajú:
Krehké nechty – nedostatok vitamínu A a vápniku
Biele fliačiky na nechtoch – nedostatok bielkovín
Veľmi zaguľatené a zakrivené konce a hnednutie kože – nedostatok vitamínu B12
Mäkké nechty – nedostatok vápniku
Rezy a praskliny v nechtoch – začnite dodržovať pitný režim / aspoň 2l vody denne/
Pekné nechty jednoducho a rýchlo.
Manikúru si robte aspoň dvakrát za týždeň vždy minimálne po 10minutách /a vždy budú nechty vyrezať dobre/ lepšie ako jedenkrát za týždeň pol hodiny. Používajte leštičku na nechty.
Kupujte si odlakovače , ktoré zároveň nechty zpevňujú a dodávajú im živiny. Kupujte si vždy laky kvalitné – najlepšie laky na nechty bez acetónu a so spevňovačom.
Laky s acetónom síce rýchlejšie zaschnú ale rýchlejšie potom z nechtu odpadnú...takže konečný efekt nebude žiadny a nič neuštríte. Žial v dnešnej dobe je na trhu veľa „lacných a nekvalitných“ lakov na nechty preto buďte pri ich výbere opatrný, pretože si môžete nekvalitným lakom nechty poškodiť.
Ako si urobiť dobrú manikúru?:
Vaše nechty môžu byť krátke aj dlhé ale mali by vždy vyzerať upravene. Podľa nechtov sa hneď pozná ako sa žena ale aj muž o seba stará. Stačí poznať pár trikov a manikúru zvládnete s prehľadom. Tu sú niektoré z nich:
-
používajte najlepšie sklenený pilník na nechty
-
po umytí si osušte ruky
-
kým si začnete formovať tvar nechtov tak si rozmyslite či sa bude tvar hodiť vašej ruke a tvaru prstov – naj univerzálnejší tvar je oválny vzhľad nechtov
-
po úprave si skontrolujte či je kraj nechtov hladký a bez zúbkov
-
doprajte svojim nechtom kúpeľ. Dajte si ich do misky s teplou vodou, môžete pridať aj kvapku olivového oleja
-
kožtičku nestrihajte ale opatrne ju zatlačujete tak aby sa nepoškodilo nechtové lôžko, zádery opatrne ostrihajte
-
krémom na ruky si jemne masírujete pokožku na rukách a prstoch
-
skôr ako si dáte lak na nechty, tak si ich poriadne umyte, očistite a vyleštite leštičkou na nechty
-
pre dlhšiu životnosť laku, používajte podkladový lak na nechty
-
lak sa nanáša väčšinou v dvoch vrstvách, pritom medzi jednotlivými nátermi by mala byť pauza aspoň dve minúty ale lak stuhol