Tuk, z ktorého sa chudne
11. 2. 2009
ORECHOVÉ MASLO
Ako účinkuje?
- Výskumy ukázali, že ľudia, ktorí jedia orechové maslo, často vážia menej ako tí, ktorí ho nekonzumujú. Je to vďaka kombinácii proteínov, tukov a vlákniny, takže potom potrebuje menej potravy. Dokonca aj arašidy fungujú na tom princípe. Vedci 19 týždňov sledovali skupinu ľudí, ktorí si ich pridávali do potravy a zistili, že za toto obdobie spaľovali o 11% kalórií vaic ako predtým. Prečo? Lebo nenasýtené tuky v arašidochspaľuje telo rýchlejšie ako iné tuky .
Ako hopoužívať?
- Orechové maslo dáva výbornú chuť ázijským rezancom alebo dipom. Môžeš ho použiť aj ako nátierku na mafin. Tuhšie verzie sú lepšie ako tie krémové, lebo majú viac vlákniny.Ale pozor na množsto! Ideálna dávka je 1-2 lyžice denne a najlepšie v prírodnej forme!
Komentáre
Prehľad komentárov
Zatiaľ nebol vložený žiadny komentár.