Stsrostlivosť o pleť
1. Živá voda
Poznáte elixír zdravia a krásy? Voda, voda a ešte raz voda! Odborníci tvrdia, že pre našu pleť niet dôležitejšej výživy než sú dva litre vody denne. Na jej nevyhnutnosť však často zabúdame, hoci žiaden krém našej pleti nedodá toľko dôležitých minerálov, živín a energie ako „obyčajná“ voda. Ak si z času na čas doprajete detoxikačnú kúru, uvidíte ako sa vám rapídne zlepší stav vašej pleti.
2. Stop alkoholu a cigaretám
Aj vy iste poznáte vtipy o popraskaných červených žilkách na nose starého alkoholika, však? Alkohol vo zvýšenej miere neprospieva nikomu, a našej pleti tobôž. Nielenže nás oberá o účinný antioxidant - vitamín A, ale aj o ostatné dôležité látky. Pleť sa vysúša, zhoršuje sa jej kvalita, je akoby bez života. Raz za čas pohár vínka samozrejme nikomu neublíži, divoký víkendový žúr plný koktejlov však vašej pleti rozhodne nepomôže.
S cigaretami je to podobne. Výskumy ukazujú, že fajčiari majú v bunkách vrchnej kože až o tridsať percent menej kyslíka ako nefajčiari. Pleť sa teda zbytočne vysúša, sivie, stráca pružnosť a farbu a dáva zelenú vráskam.
3. Nebezpečné UV žiarenie
Myslíte si, že vašej pleti hrozí nebezpečenstvo len počas tropických horúčav na slnkom zaliatej pláži? Omyl! Riziko na nás číha aj doma. Renomovaný americký vizážista Kevyn Aucoin tvrdí, že našej pleti treba dopriať krémy s ochranným UV filtrom celoročne. Nemusíte práve siahať po zvyšných zásobách z letnej dovolenky. Vyberajte si radšej krémy nielen na základe toho, či sú vhodné pre váš typ pokožky, ale aj ktorých súčasťou je ochranný faktor.
4. Cvičenie zaberá
Pri nedostatku pohybu sa spomalí aj látková výmena, škodliviny sa z tela nedostávajú tak rýchlo ako pri pravidelnom športovaní. Výsledok? Nezdravá sivá pokožka. Ak však zapojíte do svojho denného režimu bicyklovanie, kolieskové korčule, behanie alebo aerobic, oceníte nielen spevnené telo, ale aj rozžiarenú pleť.
5. Je to o výžive
Ste to, čo zjete – staré známe úslovie, ktoré často ignorujeme, hoci je nadčasové a pravdivé. Všetko, čo do seba v priebehu dňa dostanete, sa prejaví aj na stave pleti. Doprajte jej preto zdravú výživu v podobe celozrnných výrobkov, medu, zeleniny, ovocia, zeleného a bylinkového čaju a strukovín.
6. Čistením ku kráse
Niekedy je večerné odlíčenie skrátka nad naše sily! Ak ale zabúdame na dôkladné odstránenie mejkapu, smogu a mazu z našej pleti, riskujeme, že sa nám „odvďačí“ vyrážkami a upchanými pórmi. Odlíčenie by skrátka malo patriť k nevyhnutným predspánkovým rituálom. Nezabudnite používať ráno a večer jemnú čistiacu penu. Ak máte suchú pokožku, vyskúšajte si na noc naniesť olivový olej na tampón a jemne ním pretrieť pleť. Bude hladká ako detský zadoček!
7. Vyspite sa doružova
Únava sa na pleti prejaví okamžite – neodpočinutá pokožka vyzerá mdlá, nezdravá a bledá. Všimli ste si však, ako krásne žiarivá je vaša pokožka, keď jej doprajete dostatok spánku? Choďte spať už pred polnocou a doprajte jej aspoň šesť hodín pokojného odpočinku. Uvidíte, ako sa vám odvďačí!
Zdravá pleť je vláčna a produkuje tukovými vačkami primerané množstvá mastnoty. To jej dodáva prirodzený lesk. Zdravé pleťové bunky vytvárajú spolu mozaiku a každá z nich má svoje presné miesto. Ak necháme pokožku vysušiť sa, stratí svoju pružnosť a bunky sa poškodzujú. Pokožka nielen na tvári vyzerá nezdravo, nemá prirodzenú ružovú farbu a je bez života.
Takéto problémy s pokožkou môže spôsobovať životné prostredie – zlé počasie, chemikálie i nevhodné kozmetické produkty. Tým druhým dôležitým prvkom je nevhodná strava. Tak ako prianie mať nádhernú pleť vychádza z nás samých, tak presne na tom istom mieste by sa malo začať aj skrášľovanie. V našom vnútri, cez stravu a tekutiny. Vhodná strava nielenže oddiali niektoré vrásky, ale zabráni aj vysúšaniu pokožky. Bude mať vplyv aj na zdravé vlasy a nechty.
Máte to v krvi
Krvný obeh je usilovným zásobovačom. Pokožka cez neho dostáva výživu i tak dôležité tekutiny. Pridajte do svojej stravy potraviny bohaté na proteíny, pomôžu vám pleť zregenerovať a omladiť. Naopak sa vyhýbajte potravinám plným konzervačných látok i nezdravej strave. Vašej pleti nesvedčia ani hot dogy, ani slanina. Lepšie sú morské ryby, hydina a zelenina. I tofu a strukoviny sú plné proteínov.
Ak budete každý deň jesť surové ovocie a zeleninu, ušetríte nielen čas na ich prípravu, ale množstvo vitamínov, ktoré sa teplom ničia. Čerstvé ovocie a zelenina obsahujú enzýmy, ktoré sú nevyhnutné v boji s voľnými radikálmi. Tepelná úprava musí byť šetrná, najlepšie na pare.
Pokožka chce vitamíny
Niektoré vitamíny a minerály sú pre mlado vyzerajúcu pokožku nevyhnutné. Nájdeme ich v prirodzenej forme v cesnaku, cibuli, vajciach, špargli. Nepodceňujte ani vitamíny A a B. Betakarotén je dobrý nielen na pokožku, majte preto po ruke čerstvú mrkvu a namiesto chipsov, alebo sušienok chrúmte túto zdravú zeleninu.
Doprajte si aj množstvo jabĺk, grepov, černíc, citrusových plodov, paradajok a mlieka. Tie vám napomôžu udržiavať správne ph pokožky. Ak chcete okrem prirodzeného zdroja vitamínov siahnuť aj po tých umelých, rozhodne by to mal byť vitamín E. Napomáha pri regenerácii pleti. Zázrakom pre celé telo je aj aloe vera, ktoré môžete konzumovať v podobe džúsov.
Skúste aspoň na týždeň vylúčiť jedlá z rýchleho občerstvenia a sladkosti. Bublinkové sladené nápoje, cukor a jedlá s prázdnymi kalóriami, rovnako ako aj alkohol. Nejedzte nič vyprážané, a ak môžete vzdajte sa na niekoľko dní aj kofeínu.
Malé, ale premyslené úpravy jedálneho lístka budú mať na vašu pleť omnoho pozitívnejšie účinky, než drahé kozmetické prostriedky, ktoré nepôsobia na vaše telo ako na celok. Okrem krajšej pleti budete mať so zdravšou stravou aj lepší pocit zo svojho tela a pravdepodobne zmizne aj niekoľko kilogramov
Starostlivosť o pleť
Správna starostlivosť o pleť sa skladá z 3 základných krokov: 1. čistenie, 2. tonizácia, 3. hydratácia. Normálna pleť je typická pre bábätká, deti a dorast. Nežné pohlavie stráca normálnu pleť v období dospievania a získava vlastnosti jednej z týchto základných typov: suchá, mastná, zmiešaná a citlivá. Aký typ pleti máte vy a akú starostlivosť Vám odporúčame sa dozviete v tomto článku.
Suchá pleť
Táto pleť je veľmi jemná až hebká, zriedka sa na nej objavuje akné. Typické sú pre ňu jemné „broskyňové“ chĺpky, pokožka je bledá takmer až priesvitná. Nesprávnou starostlivosťou sa na nej zvyknú objavovať lišaje, vysušené miesta, kde sa pokožka doslova „lúpe“. Táto pleť má nevýhodu hlavne v neskoršom veku, rýchlo sa na nej objavujú vrásky, ktoré sú výraznejšie ako u žien s mastnou alebo zmiešanou pleťou.
Optimálnu starostlivosť tejto pleti dodá Rada NouriFusion pre normálnu až suchú pleť, ktorá bola vytvorená predovšetkým pre tento typ pleti a skladá sa z 3 starostlivo vytvorených produktov. Prečítajte si o ňom viac.
Pre túto pleť je tiež dôležitá Hydratačná maska NouriFusion. Dôkladne hydratuje pokožku počas celej noci, má zjemňujúci účinok a dokonca i u mladej pleti zjemňuje a odstraňuje vrásky. Dodáva pleti pružnosť, okamžitú, dlhotrvajúcu a hlbokú hydratáciu do všetkých vrstiev pokožky, zanecháva pokožku viditeľne jemnejšiu a hebkú a zlepšuje jej farbu a pigment.
Mastná pleť
Táto pleť je typická nadmernou tvorbou kožného mazu, čo podporuje jej lesklejší vzhľad. Štruktúrou sa tento typ pokožky skladá z malých „minikráteríkov“, podľa ktorých sa dá presne rozoznať tento typ. Ženy s mastnou pleťou majú v neskoršom veku výhodu, pretože vrásky sa na ich pleti objavujú oveľa neskôr ako u žien so suchou pleťou, preto vyzerajú mladšie ako ich rovesníčky.
Optimálnu starostlivosť tejto pleti dodá Rada NouriFusion pre normálnu až mastnú pleť, ktorá bola vytvorená predovšetkým pre tento typ pleti. Skladá sa z 3 špecializovaných výrobkov
Účinná pre tento typ pleti je čistiaca maska, ktorá dôkladne čistí pokožku do hĺbky, prečistí usadené póry a vstrebáva prebytočný maz. Zároveň zlepšuje tonus pokožky, zanecháva ju viditeľne hebkejšiu a čistejšiu, dodáva jej okamžitú hydratáciu, podporuje vývoj nových buniek Okrem čistiacich a ukľudňujúcich účinkov, má táto maska i tonizujúci efekt, vďaka čomu pokožka po jej použití zostáva pevnejšia a získava mladistvý vzhľad.
Zniešaná pleť
Táto pleť je akýmsi prechodom medzi suchou a mastnou pleťou, typické je mastenie pokožky v tzv. T-zóne (čelo, nos, brada) alebo možné mastenie v oblasti čela, líc a brady. Ostatné časti tváre sú skôr suché. Ženy s týmto typom pleti majú niekedy problém pri výbere kozmetiky, pretože gély určené pre mastnejšiu pleť zvyknú vysušovať a tvoriť lišaje na suchých miestach tváre. Hlavne pokiaľ ide o akné, kde sa najčastejšie používajú gély za účelom čo najlepšieho očistenia pleti.
Kozmetiky NouriFusion sa pri tomto type pleti môžu používať obidve, najmä na jar a leto Rada pre normálnu až mastnú pleť, pretože v teplých mesiacoch sa pleť mastí častejšie a tiež v dôsledku potenia sa za použití čistiaceho gélu skvele prečistia póry. Na chladné mesiace jeseň a zimu sa odporúča Rada NouriFusion pre normálnu až suchú pleť, pretože v zimnom období sa pleť vysúša a potrebuje jemnejšiu starostlivosť a zaobchádzanie.
Pre výber vhodnej masky môžete vybrať jednu z troch masiek: exfoliačnej, hydratačnej a čistiacej.
Citlivá pleť
Tento zriedkavejší typ pleti je veľmi náročný a citlivý na podnety rôzneho druhu. Ženy s touto pleťou majú problém s výberom prípravkov, pretože ich pleť reaguje citlivo červenaním, pálením, svrbením pokožky alebo alergickou reakciou. Ďalej odporúčame nečistiť pleť vatovými tampónmi, môžu pleť zbytočne podráždiť, prípravky preto nanášajte na tvár čistými prstami, ktorými ich vtriete do pokožky.
Dámy s touto pleťou by si mali vyberať predovšetkým kvalitnú kozmetiku, lebo nekvalitné prípravky by mohli na ich pleti zanechať rôzne následky, ktoré sa nebudú môcť dať napríklad neskôr odstrániť. Pre citlivú pleť sa odporúča jednoznačne jemná Rada NouriFusion pre normálnu až suchú pleť. Čistiace mliečko je veľmi jemné a šetrné k ich pleti a tonikum sa postará aj o dočistenie a uzamknutie pórikov pri aknóznej pleti.
Všetky masky, prípravky kozmetiky NouriFusion sú antialergické, jemné a šetrné. Akýkoľvek prípravok si z našej ponuky vyberiete, máte istotu, že Vaša pokožka na ne nebude reagovať citlivo ale bude priam nadšená a žiarivá.