Terminológia jednotlivých techník, vysvetlivky
8. 3. 2011
Uvádzam jednoduché vysvetlenie základných techník v Karate. Presné vykonanie, modifikácie jednotlivých techník ako aj množstvo ďalších techník (podrážanie, vychýlenie, uchopenie, páčenie, lámanie, využitie súperovej sily) je obsahom samotného tréningu. K náročnejším technikám sa však žiak dopracuje až po niekoľkoročnom poctivom cvičení.
Jodan - horné pásmo tela (hlava)
Chudan - stredné pásmo tela (trup)
Gedan - dolné pásmo tela (od pása dolu)
Dachi-waza - technika postojov:
Heisoku dachi
- spojný stoj
Musubi dachi - postoj s pätami pri sebe, s prstami od seba pod 450
Heiko dachi - paralelný postoj na šírku pliec
Soto hachiji dachi - postoj na šírku pliec s prstami von
Uchi hachiji dachi - širší postoj s prstami dovnútra
Shiko dachi
- postoj jazdca na koni
Sanchin dachi - postoj "presýpacích hodín"
Zenkucu dachi - dlhší postoj na šírku ramien, predné koleno ohnuté
Han-zenkucu dachi
- postoj na šírku ramien, dľžka medzi Sanchin dachi a Zenkucu dachi
Neko-ashi dachi - postoj mačky, váha celého tela je na zadnej nohe
Teiji dachi - "T" postoj
Renoji dachi - ako T, zadná noho vytočená o 450
Zuri ashi dachi - ako Heiko dachi, jedna noha je posunutá o dľžku chodidla v pred
Shizen-tai - základný, prirodzený postoj
-mawate
- otočka
-ashi barai
- podrazenie súpera
Ayumi ashi
- zadná noha sa presunie pred prednú
Suri ashi
- pohyb vpred alebo vzad prísunom. Pohyb začína tá noha, ktorým smerom sa pohybuje
Tsugi ashi - zadná noha sa prisunie k prednej a predná sa posunie do pôvodného postoja
Tai sabaki - pohyb do strany
Irimi ashi
- predná noha vykročí vpred a zadná sa posunie za ňou, následne plynulo zakročí do strany (vyhnutie sa úderu)
Cuki waza - technika úderov
oi cuki - úder rukou, ktorá noha je vpredu
gyaku cuki - úder, pri ktprom je vpredu opačná noha
morote cuki - úder oboma rukami naraz
tate cuki - úder s polovičnou rotáciou o 900
ura cuki - úder bez rotácie
mawashi cuki - oblúkový úder
kizami cuki - úder s prednou rukou
age cuki - úder zdola nahor
Uchi waza - technika sekov
uraken uchi -
sek s urakenom (prvá dva hánky na ruke)
shuto uchi - sek so shuto (malíčková hrana ruky)
tecui uchi - sek s tecui (otvorená ruka, spodok dlane)
haito uchi
- sek s haito (hrana ruky na strane palca)
empi uchi - sek lakťom
Uke waza - technika krytov
jodan uke - kryt nahor
uchi uke
- kryt zvonku dovnútra
soto uke - (yoko uke) kryt zvnútra von
gedan barai - dolný kryt
harai otoshi uke - kryt zmietnutím dolu a nabok
kake uke - zachytávací kryt
sukui uke - podoberací kryt
shuto uke - kryt so shuto (sek proti technike)
nagashi uke
- zmietnutie
ura uke - uzavierací kryt
mawashi uke - oblúkový kryt s oboma rukami
joge uke - kombinácia uchi uke a gedan barai
yama uke
- protiúchopový kryt, kryt proti morote cuki
kakuto uke - kryt s kakuto, ohnuté zápästie nad chrbtom dlane
sokuto uke - kryt spodnou časťou dlane
Geri waza - technika kopov
mae geri - kop vpred
kin geri - kop na genitálie
yoko geri - kop nabok
mawashi geri - oblúkový kop
ushiro geri
- kop vzad
ura mawashi geri
- opačný oblúkový kop
fumikomi - dupnutie
gedan sokuto - druh fumikomi s hranou chodidla
kakato geri - kop pätou
hiza geri
- kop kolenom