Naťahovanie nôh
Preťahovanie nôh pomáha rozprúdiť energie v tele a zvyšuje vitalitu.
Spodná časť tela je považovaná za nečistú, najmä nohy (zadok, stehná a chodidlá) ako shromaždovatelé nižšia pudové energie. Podľa úvahy hatha jogy je nutné ich pravidelne preťahovať, aby sa nahromadená energia uvoľnila (stehná, prvá a sexuálne čakra) a začala stúpať po chrbtici nahor.
Z toho dôvodu jogíni trénujú lotosový sed alebo menej náročnú vadžrásanu - diamantový sed (kolená pri sebe a priehlavky na zemi vedľa bedier), aby dôkladne pretiahli zadok a stehná, uvoľnili pudové energie a potom ich koncentráciou a dýchaním posielajú cez solar plexus do srdca a tretieho oka. Preťahovanie nôh výrazne uľahčuje dodržiavanie brahmačarji (celibát). Energia potom prirodzene stúpa do solar plexu, sídla nižšieho nervového systému, kde sa čistí, zjemňuje a potom stúpa do srdca, čo zlepšuje spojenie s Vyšším Ja. Vzrastá múdrosť, bdelosť a poznanie, pretože Vyššie Ja je neustále v hlbokej meditácii.
Pravidelné preťahovanie nôh zbavuje väčšiny telesného nepokoja
Medovka je sedatívum a uvoľňuje kŕčovité stiahnutie hladkého svalstva
Preťažená pečeň / žlčník a nedostatok horčíka bývajú dôvodom kŕčov a neschopnosti stuhnuté nohy natiahnuť
Oslabená slezina spôsobuje hlbokú únavu svalov nôh i svalov všeobecne
Komentáre
Prehľad komentárov
Zatiaľ nebol vložený žiadny komentár.