Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako možno charakterizovať zdravý životný štýl? Nedávno som sa na túto tému rozprávala vo fitnescentre so svojou kamarátkou. Snažili sme sa nájsť jednoduchú a výstižnú definíciu: „Zdravý životný štýl predstavuje pravidelné vykonávanie určitých činností v dlhodobom časovom horizonte, ktoré sú prospešné pre ľudské zdravie. Poprípade, predstavuje vyhýbanie sa činnostiam a vplyvom, ktoré ľudskému zdraviu škodia. Ak sa pozriete do slovníka, zistíte, že: „Životný štýl predstavuje spôsob života, ktorý odráža postoje a hodnoty človeka vedúce k zdravému telu a duši.“