Vitajte!

Volám sa Andrea Červeňanská. Som učiteľkou v základnej škole už vyše 20 rokov. Toto povolanie ma naučilo nad vecami dôkladne premýšľať a deťom systematicky vysvetľovať, aby učivo pochopili. Napokon som prišla na to, že premýšľať treba aj nad zdravým životným štýlom, a teda aj nad chudnutím. Sami dobre viete, že keď chcete niečo dosiahnuť, niečo sa naučiť, musíte najprv nad tým premýšľať a pochopiť súvislosti, potom je to jednoduchšie. A tak som, aj ja, jednoduchou cestou, osvojením si zdravého životného štýlu a pochopením súvislostí s chudnutím a naším zdravím dosiahla 10 kg úbytok váhy počas 10 mesiacov. Počas prípravy web stránky www.schudnut.estranky.sk a písaní knihy Chudnutie sa začína v hlave! som počas dvoch mesiacov, pri uvedomovaní si mojich „digov“ o zdraví a chudnutí, schudla v pohodičke ďalšie 2 kilá. Je to presne 1 kg za mesiac a je to úplne fajn. Už dnes viem, že váhu naspäť nenaberiem, pretože som pochopila princíp a súvislosti so zdravým životným štýlom a chudnutím a naďalej chcem ísť po tejto správnej ceste.

Bez hladovania, bez diét aj bez cvičenia!

Po schudnutí sa v nasledujúcom období zameriam na cvičenie, nárast svalov, opäť kvôli zdraviu.

Po troch deťoch sa v 44 rokoch cítim skvelo, mám 51 kg, len o 4kg viac ako pred pôrodom troch detí. V páse mi ubudlo 18 cm. Môžem si, bez hanby, obliecť aj legíny a úzke tričko :-) 

Rada vám pomôžem tiež chudnúť jednoducho. :-) 

Neváhajte, nikdy nie je neskoro, chce to len vašu hlavu! :-)

Ozvite sa!

​mail: schudnutsrozumom@pobox.sk